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產(chǎn)后月子食譜及做法 產(chǎn)后經(jīng)典月子菜100例(7)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-11 09:47:55 編輯:婧子

【芪歸燉雞湯】

原料:小母雞1只(約1000g),黃芪50g,當(dāng)歸10g

做法:

1.活雞宰殺,去毛及內(nèi)臟,剁去雞爪及嘴殼,用清水洗凈。

2.黃芪去粗皮,與當(dāng)歸均洗凈待用。

3.砂罐洗凈,放清水400g,放入全雞。

4 .燒開(kāi)后撇去浮沫,加黃芪、當(dāng)歸、胡椒,用小火燉2小時(shí)左右,雞肉同時(shí)加入精鹽,再燉2分鐘即可食用。

功效:在雞中加黃芪,以增強(qiáng)補(bǔ)氣之效,加用當(dāng)歸以促進(jìn)生血之功,且當(dāng)歸還有止血活血之作用,有利產(chǎn)后子宮復(fù)舊及惡露排除,較之單食小母雞作用要強(qiáng),故合而具有益氣生血、補(bǔ)益五臟、化瘀止血、促進(jìn)母體早日康復(fù)的作用,同時(shí)還可用于產(chǎn)后氣血虛弱或兼氣虛血瘀所致的產(chǎn)后腹疼、惡露不止等病。

【烏雞白鳳湯】

原料:烏骨雞1只(約1000g),白鳳尾菇50g、黃酒10g,蔥、姜、味精各5g

做法:

1.雞宰后去血,清水煮至90°C左右,見(jiàn)四周冒水泡時(shí),加入一匙鹽離火,

2. 浸入雞,見(jiàn)雞毛淋濕,提出脫凈毛及嘴尖、腳上硬皮,剪去尖,剪開(kāi)雞屁股,開(kāi)膛取出內(nèi)臟,用水沖洗干凈。

3.清水加姜片煮沸,放入雞,加上黃酒、蔥結(jié),

4. 用小火燜煮至酥,放入白鳳尾菇,調(diào)味后沸煮3分鐘起鍋食用。

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