媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 剖腹產(chǎn)坐月子精選食譜

剖腹產(chǎn)坐月子食譜精選 網(wǎng)上第一熱搜的10道美食(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-05-03 20:13:17 編輯:婧待花開

3、香菇花生燉肘子

【材料】∶

豬腳(體重每十公斤取60克),無皮花生(體重每十公斤取60克),老姜(體重每十公斤取6克),香菇(體重每十公斤取3克),米酒(體重每十公斤取20cc),麻油(體重每十公斤取20cc),紅棗(體重每十公斤取6cc)。

【做法】∶

1).花生先用大火煮滾后,改用小火煮熟為止。

2).香菇以適量米酒浸泡,泡軟后取出切塊備用,米酒過濾后備用。

3).麻油加熱后,爆香姜片,煎到淺褐色,取出備用。

4).放入花生略炒,再加豬腳,姜片,香菇,紅棗和所有米酒,加蓋煮開后改用小火煮3小時。

(注∶可一次煮好幾天份,放進冰箱保存,每天取用當日量加熱食用)

【功效】∶

花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂,有益氣補虛作用。豬腳可補血通乳,和花生一起食用效果更佳。

剖腹產(chǎn)坐月子食譜

4、姜絲魚湯

【材料】:

鱸魚或鯽魚1條,老姜數(shù)克切絲、米酒水適量

【做法】:

1).魚洗凈,切塊備用

2).鍋內(nèi)放少許胡麻油,燒熱后放入魚塊,煎至發(fā)白后放米酒,淹沒魚身即可。放姜絲。

3).快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘出鍋。

【特點】:味美、營養(yǎng)豐富,利于產(chǎn)后身體恢復和開奶。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復時期 請遠離這些習慣

熱點關(guān)注