產(chǎn)后第3周和第4周基礎進補
早餐(7:30-8:00):薏仁米飯或雞湯面、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
加餐前(約10:00):水果一份。
早上點心:紅豆湯、姜絲麻油煎鴨蛋。
午餐(12:00-12:30):麻油雞、蔬菜(胡蘿卜、地瓜葉等)、枸杞草蝦或金針膳背、薏仁米飯或油飯。
加餐前(約15:00):水果一份。
下午點心:桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
晚餐(18:00-18:30):薏仁米飯或雞湯面、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素燉品。
加餐前(約21:00):熱鮮牛奶。
晚上點心:油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
全天飲料:止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。