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月子餐30天食譜 順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)月子餐食譜及詳細(xì)做法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-23 09:59:17 編輯:婧子
   

第二周(收縮子宮、骨盆腔 )

1、生化湯:剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天,順產(chǎn)者不喝    

2、麻油炒豬腰:每日兩碗

3、甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗  

4、紅豆湯:每日兩碗  

5、油飯:每日一碗  

6、魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條  

7、飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用,每日兩杯,

8、蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜,以紅色的蔬菜為主,例如:紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜):每日二份  

9、薏仁飯:每日兩碗,也可選擇面食    

10、木瓜茶:奶水稀少者用  

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