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月子餐30天食譜 順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)月子餐食譜及詳細(xì)做法(6)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-23 09:59:17 編輯:婧子

產(chǎn)后第2周凈化與調(diào)整

起床后空腹(約7:00):生化湯(50ML)。

早餐(7:30-8:00):麻油杜仲豬腰、蔬菜(胡蘿卜、海帶)、糯米桂圓粥

加餐前(約10:00):生化湯(50ML)。

早上點心:紅豆湯、排骨蓮藕湯。

午餐前空腹:生化湯(50ML)。

午餐(12:00-12:30):麻油杜仲豬腰、蔬菜(胡蘿卜、海帶)、薏仁米飯。

加餐前(約15:00):生化湯(50ML)。

下午點心:甜糯米桂圓粥、排骨蓮藕湯。

晚餐前空腹:生化湯(50ML)。

晚餐(18:00-18:30):薏仁米飯、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

加餐前(約21:00):生化湯(50ML)。

晚上點心:紅豆湯或蛋花桃仁米酒。

全天飲料:紅棗養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。

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