月經(jīng)周期，是女性特有的生理時(shí)期，它預(yù)示著女性身體成長的一個(gè)過程，從小女孩變身為小女生的特殊生理變化。一般月經(jīng)周期以一個(gè)月為期，也就是說從你第一次來月經(jīng)開始，接下來的每一個(gè)月它都會準(zhǔn)時(shí)報(bào)道。
如果女生不注意調(diào)理的話，月經(jīng)可能會出現(xiàn)一些異常小情況，如：月經(jīng)顏色不正常，不是正常的鮮紅色，而是暗淡的血紫色等；女生氣色不好，臉色黯淡無光澤；女生月經(jīng)周期不穩(wěn)定，出現(xiàn)提前或者推辭的情況。
所以，很多女生在月經(jīng)期間，都喜歡喝一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的粥類食品，那么，四紅補(bǔ)血粥經(jīng)期能喝嗎，四紅補(bǔ)血粥的好處有哪些？
四紅補(bǔ)血粥經(jīng)期能喝嗎
——可以的。
四紅補(bǔ)血粥的即是由紅棗、紅豆、花生、紅糖制作而成的，這些食材在月經(jīng)期間都是能適量食用的，一起制作的四紅補(bǔ)血粥，也是能在月經(jīng)期間適量飲用的，對于身體有一定的好處。
網(wǎng)友：適當(dāng)喝一些是可以的。經(jīng)期一般避免活血藥味，多數(shù)補(bǔ)血組方中差不多都有些活血藥味。當(dāng)然，經(jīng)期免活血只是一般泛言，若有淤滯不下者，那還非活血補(bǔ)氣品不成。
網(wǎng)友：當(dāng)然能。益氣補(bǔ)血，固腎潤腸。
網(wǎng)友：當(dāng)然都是可以的，要少量的吃一些都是具有補(bǔ)血益氣的功效。而且還能夠防止低血糖的情況發(fā)生的了。平時(shí)可以多吃一些黃豆湯，或者是紅皮花生。也都是具有補(bǔ)血益氣的功效。
網(wǎng)友： 如果沒必要可以不用喝。就一般而言，經(jīng)期還是免服中成藥類補(bǔ)血藥。若方便可自行調(diào)改，沒條件就應(yīng)回避經(jīng)期。
網(wǎng)友：經(jīng)期是可以喝的，只是需要注意，如果月經(jīng)周期紊亂或者不正常時(shí)，盡量還是就醫(yī)治療的好。
四紅補(bǔ)血粥的營養(yǎng)價(jià)值：
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血
紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，一起熬煮成粥后，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果會更佳。經(jīng)期時(shí)女性會流失大量血液，身體比較虛弱，所以食用四紅補(bǔ)血粥正好能起到暖胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
