2、水果
很多地方產(chǎn)后不讓吃水果，理由是涼。有些人是因?yàn)樗兄嗅t(yī)的涼性，有些人是因?yàn)樗患訜釡囟鹊汀?/p>
古老的月子風(fēng)俗正確嗎
水果的“涼”該怎么應(yīng)對(duì)？
中醫(yī)所謂的涼性當(dāng)然是個(gè)無(wú)法證實(shí)的概念，這個(gè)理由無(wú)需反駁。溫度低，確實(shí)水果都是不加熱的，但又有多少人吃水果需要加熱？只要你平時(shí)喜歡吃的水果、對(duì)其沒(méi)有過(guò)敏，那么完全可以向產(chǎn)前、孕前一樣吃水果。
水果中有非常多的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。這些維生素、礦物質(zhì)也是嬰兒所需要的，因此水果完全可以進(jìn)食。
3、某些蔬菜
比較集中的是很多地區(qū)月子里不能吃韭菜，認(rèn)為吃韭菜回奶。目前并沒(méi)有證據(jù)證明吃韭菜會(huì)回奶。
乳房回奶的原理
前面講了乳汁分泌的原理，而乳房回奶的原理也很簡(jiǎn)單。停止哺乳后，沒(méi)有嬰兒對(duì)乳頭的刺激，而乳房不能排空，則直接導(dǎo)致乳汁分泌的減少。因此只要持續(xù)哺乳，吃任何食物都不能回奶。
4、涼水
中國(guó)人喜歡喝熱水，這也是在我們“博大精深”的中醫(yī)理論指導(dǎo)下形成的習(xí)慣，習(xí)慣已然如此也無(wú)可厚非。
月子中是不是喝涼水，完全看你自己的接受程度。如果是冬季，你也許不會(huì)喝涼水，但炎炎夏日，喝一口冰鎮(zhèn)水應(yīng)該是非常消暑的事情。
滾水
中國(guó)人喜歡把水燒開(kāi)再喝，這在以前沒(méi)有很好的凈水措施之前其實(shí)是個(gè)非常好的習(xí)慣，可以殺滅水中的致病微生物，可減少傳染病、腸道疾病。
因此我理解的不能喝滾水是建議不能喝溫度太高的水，其實(shí)任何人都不建議吃溫度過(guò)高的食物和過(guò)燙的水，長(zhǎng)期食物溫度過(guò)高易發(fā)生食道癌。
