第二周 收縮內(nèi)臟 調(diào)理餐
小提醒
1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝2、不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;
3、三餐前食用仙杜康或月之康2包,有助于調(diào)節(jié)腸胃功能,排除毒素和多余油脂、水份,撫平小腹,輕盈瘦身;
4、三餐后食用婦寶或月之寶1包,活血化瘀,利于惡露排除,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善皮膚粗糙,改善糾正貧血體質(zhì);
5、仙杜康和婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡,不建議普通開水沖泡;
6、產(chǎn)后第八天開始飯后服用養(yǎng)要康,一天3次,每次兩粒,有助于預(yù)防腰酸背痛;
7、第二周添加蔬菜:缸豆,紫橄欖,西蘭花,茭白,包心菜,西葫蘆,木耳菜,花菜,莧菜,菠菜,紅蘿卜等。