現(xiàn)在人們所提倡的是母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的好處大家都是知道的,媽媽所產(chǎn)的乳汁是為寶寶量身定做的,母乳可以提高寶寶的免疫力,讓寶寶少生病增強(qiáng)身體抵抗力。
然而,對(duì)于奶水少,奶水不足的媽媽來講,下奶,通乳可是費(fèi)盡了心思。各種下奶的湯湯水水倒是喝了不少,可是怎么就不見療效呢?其實(shí),這可能是因?yàn)閶寢寕儧]有喝對(duì)下奶湯的緣故。
生活中的很多食物,都是可以達(dá)到下奶,催奶的目的,如:木瓜,花生,豬蹄,黃豆等等,只要你搭配對(duì)了食物,它的下奶效果才能顯而易見。那么,產(chǎn)婦喝什么湯最下奶——這些催乳食譜試過的都說管用哦!
產(chǎn)婦喝什么湯最下奶
一、大棗煮豬腳
原料:豬腳500克,大紅棗30克,花生米30克,生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。
制法:
1、豬腳洗凈砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生姜去皮切片,蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽調(diào)味即可。
食用功效:補(bǔ)血益氣,強(qiáng)身通乳。