現(xiàn)在人們所提倡的是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的好處大家都是知道的，媽媽所產(chǎn)的乳汁是為寶寶量身定做的，母乳可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶少生病增強(qiáng)身體抵抗力。
然而，對(duì)于奶水少，奶水不足的媽媽來講，下奶，通乳可是費(fèi)盡了心思。各種下奶的湯湯水水倒是喝了不少，可是怎么就不見療效呢？其實(shí)，這可能是因?yàn)閶寢寕儧]有喝對(duì)下奶湯的緣故。
生活中的很多食物，都是可以達(dá)到下奶，催奶的目的，如：木瓜，花生，豬蹄，黃豆等等，只要你搭配對(duì)了食物，它的下奶效果才能顯而易見。那么，產(chǎn)婦喝什么湯最下奶——這些催乳食譜試過的都說管用哦！
產(chǎn)婦喝什么湯最下奶
一、大棗煮豬腳
原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。
制法：
1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽調(diào)味即可。
食用功效：補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。
