坐月子吃老母雞這個事情似乎已經(jīng)達(dá)成共識了，而且條件好的話，很多人都是一天一只老母雞。一方面是因為生產(chǎn)對于產(chǎn)婦的身體損耗很大，所以在坐月子期間要想盡辦法來進(jìn)補(bǔ)，改善產(chǎn)婦的身體健康情況，另一方面則是因為在傳統(tǒng)的印象里，老母雞是非常好的進(jìn)補(bǔ)食材，比任何的蔬菜肉類營養(yǎng)價值都要高很多。
不可否認(rèn)老母雞的營養(yǎng)價值，但是在坐月子期間也不是說每天都要吃一只老母雞，尤其是在產(chǎn)后七天之內(nèi)，因為氣血兩虧，所以產(chǎn)婦的身體是很虛弱的。這時候如果要吃老母雞這種營養(yǎng)過剩的食物，對于產(chǎn)婦的身體來說不僅不能進(jìn)補(bǔ)，反而是一種負(fù)擔(dān)。還有就是這種負(fù)擔(dān)對于產(chǎn)婦來說，短時間內(nèi)看不出來，但是卻會影響產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。比如說正常飲食的話，產(chǎn)婦的恢復(fù)時間是一個月的時間，但是因為非正常飲食，給產(chǎn)婦的身體帶來了負(fù)擔(dān)，那么產(chǎn)婦在恢復(fù)的時候，恢復(fù)情況也會延長一些。
還有就是，本身母雞的營養(yǎng)價值是很高，但是在進(jìn)補(bǔ)的時候，單一的食材并不能保證產(chǎn)婦對營養(yǎng)上的需求，所以在坐月子期間雖然可以吃老母雞，但是一天一直老母雞的話還是有些過度了。部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，胃口并不是很好，這時候如果做一些清淡的炒菜，產(chǎn)婦反而更容易接受一些。而且在生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的吸收能力也會降低，如果準(zhǔn)備一些好吸收的菜品，更有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。
另外在食材的選擇上，鯽魚、豬蹄、母雞等都是不錯的進(jìn)補(bǔ)食材，所以在搭配上也不要過度的單一。還有就是在飲食上，也要咨詢一下產(chǎn)婦的意見，看看產(chǎn)婦喜歡吃哪一種食物，然后安排一下。一些湯湯水水的話，可以當(dāng)作是配餐，在喝湯水的時候建議把上面的油水撇掉，否則如果產(chǎn)婦喝的太油膩，分泌出來的乳汁含有的油水也會更多一些，這時候嬰兒如果喝了這樣的母乳，非常容易拉肚子。因為還是沒有滿月的嬰兒，如果拉肚子的話，不是很好處理，家長們也會格外的焦慮和急躁，所以在這個事情上，一定要把握度。
現(xiàn)在的營養(yǎng)食材有很多，不僅僅是老母雞，即便是進(jìn)補(bǔ)，一些營養(yǎng)價值很高的食材也并不比老母雞差，比如說燕窩比如說冬蟲夏草等都可以搭配在產(chǎn)婦的飲食中來。這樣的話食材更加豐富一些，在補(bǔ)充營養(yǎng)的時候，產(chǎn)婦這邊吸收的營養(yǎng)也會更加豐富，不會給產(chǎn)婦自己這邊帶來任何的影響，產(chǎn)婦自己的恢復(fù)也會更加快速更穩(wěn)定一些。
