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讓寶寶身體強(qiáng)壯不怕寒的8種水果新吃法(7)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-11-24 12:51:13編輯:Chen

冬季水果新吃法:葡萄

營養(yǎng)素:鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)及維生素C。

好處:鐵可預(yù)防貧血,不過主要存在葡萄皮,想攝取豐富鐵質(zhì),建議買可以連皮吃的進(jìn)口葡萄。

推薦吃法:葡萄果肉軟,甜度夠,寶寶接受度高,較大小孩可先剝皮去子再吃,如果給小小孩吃,最好同時(shí)將果肉壓碎。


 

 

水果新吃法:葡萄燉銀耳

材料:干銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

做法:

1、干銀耳泡發(fā)后撕成小朵,入電壓力鍋保壓十分鐘。

2、葡萄洗凈后摘蒂。

3、將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開。

4、煮至葡萄發(fā)脹,加入煮好的銀耳。

5、再次煮沸關(guān)火即可。

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