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[喂養(yǎng)日記]寶寶吃豆類食物的好處

出處:網絡收集日期:2024-09-16 11:46:34編輯:胖虎愛撩妹
什么是豆類食物,比如紅豆,綠豆,華生,黃豆,蠶豆等,這些就是豆類食物,那么,我們的寶寶多大可以吃這些豆類呢?一般我們給寶寶添加輔食就可以給寶寶吃這些豆類食物了,豆類的營養(yǎng)特別高,富含蛋白質,膳食纖維,B族維生素等很多的營養(yǎng)元素。
 
不過,我們在給寶寶吃這些豆類食物的時候也需要注意,太小的寶寶應該弄成豆泥或者豆?jié){,添加到其他的輔食里一起拌著吃,在煮的過程中,盡量煮的軟爛一些,這樣寶寶吃的時候才不會容易被嗆到,一歲前適合吃豆泥,一歲以后,可以慢慢嘗試讓寶寶自己嚼著吃。
 
我們在給寶寶吃豆食物時,要看看是否對豆類食物過敏,不過敏就繼續(xù)吃,過敏的話就要停止食用,雖然豆的營養(yǎng)成分高,可不能長期吃,豆類吃多了讓人感覺有飽腹感,容易引起腹瀉腹脹消化不良等反應,所以,我們得時刻觀察寶寶的身體是否接受豆類食物。

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