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適合十個(gè)月寶寶的一天飲食食譜推薦

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-12-07 11:27:11編輯:Chen

寶寶長(zhǎng)到十個(gè)月時(shí),乳牙已經(jīng)萌出四顆,消化能力也比以前增強(qiáng)。此時(shí)僅靠母乳或者是嬰兒奶粉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。所以輔食上面,媽媽一定要多下功夫哦。那么,此階段應(yīng)該給寶寶吃什么食物好呢?適合10個(gè)月寶寶食譜又有哪些呢?育兒網(wǎng)小編在這里為各位麻麻介紹適合十個(gè)月寶寶的一天食譜,供各位媽媽參考:

10個(gè)月寶寶天天食譜安排:

主 食:母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量:

母乳、或奶粉及其他主食喂養(yǎng)次數(shù)與9個(gè)月相同,只是在下午6時(shí)喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等, 這樣做是為再次減少喂奶次數(shù)作好準(zhǔn)備,比如將喂奶次數(shù)減為3次/日

輔助食物:

1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,上午10時(shí)

2、濃縮魚(yú)肝油:2次/日,3滴/次

3、嫩豆腐、魚(yú)松等,1~2湯匙,可在下午6時(shí)添加

適合十個(gè)月寶寶的一天飲食食譜推薦
 

具體——

早上6∶00 母乳哺喂20~25分鐘(或給配方奶250毫升)

上午8∶00 果汁:鮮橙汁或番茄汁180毫升

上午10∶00 營(yíng)養(yǎng)米粉:雞蛋米粉40克,雞蛋黃20克,白糖適量;小兒魚(yú)肝油滴劑

中午12∶00 肉末豬肝粥:大米15克,剁碎豬瘦肉或豬肝10克

下午2∶00 母乳哺喂20~25分鐘(或給配方奶250毫升)

下午6∶00 母乳哺喂20~25分鐘(或給配方奶250毫升);新鮮果泥或蔬菜泥20克

晚上8∶00 母乳哺喂20~25分鐘(或給配方奶250毫升)

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