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讓寶寶身體強壯不怕寒的8種水果新吃法(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-11-24 12:51:13編輯:Chen

 冬季水果新吃法:木瓜

營養(yǎng)素:維生素C、β胡蘿卜素等。

好處:木瓜很適合亞熱帶地區(qū)生長,而且屬低過敏食物,大人、小孩都很適合吃,而且含有對消化道功能幫助很大的酵素。

推薦吃法:切小塊或打汁加牛奶。


 

水果新吃法:木瓜牛奶

材料:木瓜150g,牛奶250ml,冰糖25g,水150ml。

做法:

1、木瓜切粒,冰糖、牛奶備用。

2、把木瓜與冰糖一起倒鍋中和水一起小火煮。

3、煮到糖化、木瓜成熟關(guān)火。

4、待溫度降到40度左右,倒下牛奶。

5、攪拌均即可食用。

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