讓寶寶身體強壯不怕寒的8種水果新吃法(3)

 冬季水果新吃法：木瓜

營養(yǎng)素：維生素C、β胡蘿卜素等。

好處：木瓜很適合亞熱帶地區(qū)生長，而且屬低過敏食物，大人、小孩都很適合吃，而且含有對消化道功能幫助很大的酵素。

推薦吃法：切小塊或打汁加牛奶。

 

水果新吃法：木瓜牛奶

材料：木瓜150g，牛奶250ml，冰糖25g，水150ml。

做法：

1、木瓜切粒，冰糖、牛奶備用。

2、把木瓜與冰糖一起倒鍋中和水一起小火煮。

3、煮到糖化、木瓜成熟關(guān)火。

4、待溫度降到40度左右，倒下牛奶。

5、攪拌均即可食用。