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孩子挑食怎么辦呢?試試這5種方法,改變寶寶挑食的毛病。

出處:@佑碩說育兒日期:2024-08-13 12:15:13編輯:網絡收集

1.應該及時制止挑食行為,一旦發(fā)現(xiàn)應立即制止,這個問題必須要態(tài)度明確,且手段要堅決,不能和稀泥或者將這個問題拖到明天去解決,只有這樣孩子才能知道底線和原則;

2.寶寶要規(guī)律飲食,一日三餐隨大人的時間中間不能吃零食,在開始時候中間最好也要減少水果的食入,否則會影響寶寶的正餐。不能吃一些膨化食品,否則影響食欲,一日三餐間隔4-6個小時,這時寶寶感到饑餓,就沒有挑食的情況。

3.讓孩子自己選擇食物

父母為孩子提供的食物通常是父母喜歡或認為有營養(yǎng)的食物。比如菠菜,家長聽了或看了一些宣傳,認為菠菜很有營養(yǎng),就每天買給孩子吃,吃菠菜的次數(shù)過多,孩子產生了厭惡之感。

4.尋求專業(yè)幫助

孩子挑食,應該到醫(yī)院檢查一下,可能是缺鋅引起的,缺鋅引起的挑食,可以服用葡萄糖酸鋅或硫酸鋅。如果存在遺傳缺陷導致鋅代謝異常,補鋅量需要增加。孩子挑食平時不要給孩子吃零食,烹飪食物的方法也需要改變,有色香味的刺激,可以增進食欲。

5.調整飲食結構:家長煮菜時應盡量清淡,同時做得軟爛、容易吞咽,有助于兒童的消化吸收??蓢L試更換多種菜品,保證菜品的多樣性,保持兒童的新鮮感,提高食欲。合理搭配食品,選擇兒童較喜歡的制作方法,注意營養(yǎng)均衡全面,提高兒童對食品的接受度,從而改善兒童偏食、挑食。

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