1.應該及時制止挑食行為，一旦發(fā)現(xiàn)應立即制止，這個問題必須要態(tài)度明確，且手段要堅決，不能和稀泥或者將這個問題拖到明天去解決，只有這樣孩子才能知道底線和原則；
2.寶寶要規(guī)律飲食，一日三餐隨大人的時間中間不能吃零食，在開始時候中間最好也要減少水果的食入，否則會影響寶寶的正餐。不能吃一些膨化食品，否則影響食欲，一日三餐間隔4-6個小時，這時寶寶感到饑餓，就沒有挑食的情況。
3.讓孩子自己選擇食物
父母為孩子提供的食物通常是父母喜歡或認為有營養(yǎng)的食物。比如菠菜，家長聽了或看了一些宣傳，認為菠菜很有營養(yǎng)，就每天買給孩子吃，吃菠菜的次數(shù)過多，孩子產生了厭惡之感。
4.尋求專業(yè)幫助
孩子挑食，應該到醫(yī)院檢查一下，可能是缺鋅引起的，缺鋅引起的挑食，可以服用葡萄糖酸鋅或硫酸鋅。如果存在遺傳缺陷導致鋅代謝異常，補鋅量需要增加。孩子挑食平時不要給孩子吃零食，烹飪食物的方法也需要改變，有色香味的刺激，可以增進食欲。
5.調整飲食結構：家長煮菜時應盡量清淡，同時做得軟爛、容易吞咽，有助于兒童的消化吸收?？蓢L試更換多種菜品，保證菜品的多樣性，保持兒童的新鮮感，提高食欲。合理搭配食品，選擇兒童較喜歡的制作方法，注意營養(yǎng)均衡全面，提高兒童對食品的接受度，從而改善兒童偏食、挑食。
