讓寶寶身體強(qiáng)壯不怕寒的8種水果新吃法(6)

冬季水果新吃法：梨子

營養(yǎng)素：維生素B、C、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、膠質(zhì)等。

好處：梨子所含的膠質(zhì)特別高，代表膳食纖維豐富，可刺激腸子蠕動(dòng)，并有調(diào)節(jié)體內(nèi)水份的功效，對寶寶消化能力有很大幫助。

推薦吃法：去籽，切小塊，或打成汁喂食。

 

水果新吃法：銀耳雪梨羹

材料：銀耳50g，水晶梨1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、銀耳泡發(fā)后洗凈，去掉根部，撕成小塊。

2、雪梨去皮去核，切成小塊。

3、鍋內(nèi)放入適量的水，同時(shí)放入銀耳。

4、加入雪梨，燒開后，改小火燉至黏稠。

5、放入冰糖，燉至冰糖融化即可。