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讓寶寶身體強(qiáng)壯不怕寒的8種水果新吃法(6)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-11-24 12:51:13編輯:Chen

冬季水果新吃法:梨子

營養(yǎng)素:維生素B、C、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、膠質(zhì)等。

好處:梨子所含的膠質(zhì)特別高,代表膳食纖維豐富,可刺激腸子蠕動(dòng),并有調(diào)節(jié)體內(nèi)水份的功效,對寶寶消化能力有很大幫助。

推薦吃法:去籽,切小塊,或打成汁喂食。


 

水果新吃法:銀耳雪梨羹

材料:銀耳50g,水晶梨1個(gè),冰糖適量。

做法:

1、銀耳泡發(fā)后洗凈,去掉根部,撕成小塊。

2、雪梨去皮去核,切成小塊。

3、鍋內(nèi)放入適量的水,同時(shí)放入銀耳。

4、加入雪梨,燒開后,改小火燉至黏稠。

5、放入冰糖,燉至冰糖融化即可。

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