玉米是常見(jiàn)的輔食食材，可以蒸、煮，或者燒烤，都特香。今天給大家?guī)?lái)這款玉米面棒棒饃，適合8個(gè)月以上寶寶食用，可鍛煉寶寶的抓握能力和咀嚼能力。大寶寶們可以和媽媽一起來(lái)制作哦，快快學(xué)起來(lái)吧！
（確保寶寶對(duì)文中所提及的食材不過(guò)敏，且根據(jù)寶寶年齡段處理食材大小。）
玉米面棒棒饃
分享人 | 好ma
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：
寶寶添加輔食后就可以考慮逐漸引入粗糧。一般來(lái)說(shuō)，寶寶滿6個(gè)月開始添加輔食，大部分寶寶剛開始的輔食都是大米米糊。等寶寶適應(yīng)大米米糊之后，可以考慮添加一些粗糧，比如玉米、蕎麥、小米、燕麥、藜麥等。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議
孩子每天攝入膳食纖維的量應(yīng)該是他的年齡加5克；6-12月齡的孩子就算1歲，每天膳食纖維的攝入量不應(yīng)該超過(guò)6克。
所以建議寶寶每天粗糧的攝入不要超過(guò)主食總量的十分之一到五分之一，隨著寶寶年齡的增加，可以逐漸提高占比，但不要超過(guò)這個(gè)范圍。
下面是各年齡段主食（生重）建議量：
7-12月齡：20-75克
13-24月齡：50-100克
2-3歲：75-125克
4-5歲：100-150克
6-10歲：150-200克（其中全谷物和雜豆 30-70克）
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