月子餐之第九天
早:一碗花生豆?jié){,一個(gè)豆沙包
上午:公雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+姜+蔥。據(jù)說公雞比母雞更加下奶)
午:鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩,一碗豆?jié){,4個(gè)黑米糕
下午茶:獼猴桃
晚:公雞湯+雞蛋,一碗黑魚湯,清炒白菜
提示:
公雞母雞大PK:孕婦生產(chǎn)后體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低,這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮 作用,促進(jìn)乳汁形成。而老母雞體內(nèi)就含有大量雌激素,產(chǎn)后如果多吃會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能減弱、消失,導(dǎo)致孕婦無法下奶
月子餐之第十天
早:鯽魚湯下面條+一個(gè)雞蛋+小白菜
上午:公雞山藥枸杞紅棗湯
午:酒釀+2個(gè)雞蛋
晚:排骨山藥湯,三黃雞山藥枸杞紅棗湯,清炒白菜、生菜
月子餐之第十一天
早:一個(gè)豆沙包,一碗三黃雞湯及雞肉
午:排骨燉山藥+面疙瘩
晚:三黃雞湯(加當(dāng)歸)、豬肚湯(防產(chǎn)后氣虛自汗)+面條+青菜+黃芪