坐月子飲食禁忌一覽表 這些常見食物千萬(wàn)不能吃(2)

1.禁忌食用的蔬菜

寒涼性質(zhì)的蔬菜最好在坐月子期間不要食用，即使是入菜輔料也要少吃，比如：大白菜、蘿卜、黃瓜、瓜類蔬菜、萵苣、菠菜、芹菜、大頭菜、金針菜、菱角、油菜、蓮藕、荸薺。很多產(chǎn)婦在坐月子時(shí)會(huì)吃蘿卜、菠菜來補(bǔ)氣、補(bǔ)鐵，其實(shí)是不對(duì)的。

2.禁忌食用的水果

寒涼性質(zhì)的水果包括：西瓜、梨、山竹、草莓、火龍果、橘子、柿子、香蕉、哈密瓜。有的產(chǎn)婦在坐月子期間會(huì)吃西瓜利尿、吃香蕉通便，現(xiàn)在強(qiáng)烈建議產(chǎn)婦坐月子不要吃這些水果，這些水果性寒涼，在利尿通便的同時(shí)會(huì)使宮體受涼。

3難消化的食物

此外還不可以吃不利于消化的東西；比如熬制許久的骨頭湯，骨頭中鈣質(zhì)反復(fù)高溫加熱，產(chǎn)生異變，不利于產(chǎn)婦消化；包括熬制許久的雞湯、魚湯、肉湯都是不利于消化的。此外還有粘糯的食物，年糕、湯圓、糯米丸子等等。