# 清潔頭皮法
將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開(kāi)，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會(huì)感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
5、二周內(nèi)不可洗澡，但需用正確的方法擦澡
為避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡，要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。
# 擦澡的方法
用燒開(kāi)的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，替產(chǎn)婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時(shí)，則一次就好。擦拭干凈后還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時(shí)的更換。
臉部的清潔與保養(yǎng)
洗臉及刷牙需用溫?zé)岬乃^不能用冷水；臉部保養(yǎng)可使用適合的洗面奶保養(yǎng)品。
6、不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)
很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。
7、要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25-28度
夏天太過(guò)炎熱、冬天太冷，均需開(kāi)空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但要注意不可以吹到風(fēng)！一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對(duì)著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來(lái)?yè)躏L(fēng)！
8、不可碰冷水
凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。
9、不可抱小孩
產(chǎn)后最重要的工作就是安心下來(lái)，盡情的吃和睡。此時(shí)全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以當(dāng)然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺(jué)，常抱他只會(huì)對(duì)他造成不良影響。
10、側(cè)躺喂奶
喂母奶要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶，產(chǎn)婦可以斜靠，并在嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。
11、關(guān)于母乳
若嬰兒的吃奶量少，應(yīng)將每次剩下的母乳都充分?jǐn)D掉，以刺激下次乳房分泌足夠。
若因故臨時(shí)不親自喂，也要把乳房中的奶擠掉，舊奶積存會(huì)使乳房產(chǎn)生硬塊或?qū)е氯橄傺?，最好產(chǎn)后六個(gè)月中都能充分授乳。
如果奶水清淡或不足，不妨于產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳
.刺激乳頭的方法有三種：1.讓剛出生的嬰兒吸允 2.使用吸奶器 3.請(qǐng)爸爸協(xié)助。
c.注意：每次每邊乳房不要超過(guò)15分鐘，但要固定每四小時(shí)刺激一次乳頭，不要間斷，直至奶水沖出來(lái)源源不絕為止。
