2、絲瓜炒蛋
絲瓜是非常有利于下奶的一道蔬菜，產(chǎn)婦們千萬不可錯(cuò)過。
做法：先將絲瓜去皮，備用。
在將鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，撈出后再用冷水沖一下。
再將雞蛋打散，加鹽，攪拌均勻。鍋中放油，將雞蛋放入鍋中炒熟備用。
鍋中再放姜末爆香，倒入絲瓜，再倒入雞蛋，大火翻炒即可。
3、西蘭花炒胡蘿卜
西蘭花和胡蘿卜都有非常豐富的維生素，西蘭花還有抗癌和明目的作用。
做法：西蘭花把根去掉，用手掰成小朵洗凈。胡蘿卜也是切片洗凈。
接著鍋中燒水，把西蘭花過水，過水時(shí)鍋中放一單的鹽，這樣西蘭花炒出來以后還是綠色，西蘭花只需要過一分鐘即可，再把胡蘿卜也過一下水。
最后，鍋中放油，下西蘭花和胡蘿卜，清炒2分鐘，即可。
月子期間是可以吃炒菜的，但是在做法上要以清淡為主，不可食用味精和雞精，炒菜最好炒的比往常更久一點(diǎn)。不能太生硬，會(huì)對(duì)消化和牙齒不好。
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)，身體較為虛弱，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，又要易于消化。尤其是早餐很重要，對(duì)產(chǎn)婦來說吃好第一餐，保證自己和新生兒一天的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)大有好處。 早餐的最佳...
中國(guó)之大，無奇不有。坐月子的各種奇葩飲食習(xí)俗，絕對(duì)能讓你瞠目結(jié)舌。雖說女人生產(chǎn)消耗大，坐月子要好好進(jìn)補(bǔ)，但也不能亂來。有些地方坐月子要吃雞蛋，一個(gè)月下來隨隨便便就...
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好多寶媽們剛生完孩子，身體元?dú)獯髠?，必須要靠產(chǎn)后坐月子來增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體力。好多偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，對(duì)女人坐月子還保留一些封建思想，錯(cuò)誤的坐月子，不但沒有讓寶媽得到合理的營(yíng)...
