坐月子是一件積極辛苦的事情，而且按照我們中國坐月子的傳統(tǒng)，在飲食上非常的注意，所以很多人在月子期間都容易產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁和月子飲食也有關(guān)系，現(xiàn)在為大家介紹一些月子可以吃的炒菜大全。
我們的社會(huì)在不斷進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)也在不斷發(fā)展，人們的思想更應(yīng)該不斷前進(jìn)，坐月子是我國5000年的優(yōu)良傳統(tǒng)，但是目前在對待坐月子反面更應(yīng)該科學(xué)，以往那些比較陳舊沒有根據(jù)的講究，該取消就得取消。
比如，月子期間，產(chǎn)婦要吃一點(diǎn)味道都沒有的食物，或者產(chǎn)婦坐月子每天都要喝很油膩的湯水等。
其實(shí)這些都是不科學(xué)的，產(chǎn)婦在月子前幾天不能喝太油膩的湯水，因?yàn)楦菀自斐扇橄傺?，產(chǎn)婦在月子期間可以吃有味道的食物，但是味道要淡一點(diǎn)，不可以辛辣。
月子可以吃的炒菜大全
產(chǎn)后第一周，對于活動(dòng)量少，腸胃蠕動(dòng)較差的產(chǎn)婦來說，最好吃比較不刺激溫和一點(diǎn)的食物，促進(jìn)腸胃消化，也不會(huì)刺激牙齒。
1、南瓜蒸蛋，南瓜可以保護(hù)腸胃道粘膜，使其不受粗糙食物的刺激，并且能促進(jìn)膽汁分泌，加快腸胃蠕動(dòng)。
做法：先將南瓜洗干凈，切掉頂部，留著備用。
再將切開的南瓜用勺子把里面的瓤挖掉，要使南瓜看起來像一個(gè)碗的樣子即可。
接著講處理好的南瓜加上頂蓋，放入鍋里蒸至少20分鐘。
最后講雞蛋打散，加溫水，和平時(shí)蒸蛋的比例一樣，再加鹽，攪拌均勻?qū)肽瞎侠铮偕w上南瓜帽，放入鍋中蒸10分即可。
