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坐月子減肥食譜 產(chǎn)婦冬天坐月子食譜安排(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-04-20 15:37:47 編輯:admin

月子餐之第六天

早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭

午:白米粥,鯽魚湯

晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥

坐月子減肥食譜 產(chǎn)婦冬天坐月子食譜安排
 

月子餐之第七天

早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個),路路通

午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋

晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥

注:鯽魚湯先冷卻,然后用來蒸蛋,里面放一個香菇。

月子餐之第八天

早:黃豆+花生米(去皮,因?yàn)榛ㄉ啬蹋?,打成花生豆?jié){一碗,豆沙包一個,黑米糕一個

上午:一個獼猴桃,路路通,鹿茸粉

午:酒釀加2個雞蛋,一碗鯽魚湯

下午:一碗黑魚湯,3個黑米糕

晚:一碗黑魚湯,清炒生菜,一小碗紅薯煮飯

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