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三大好處揭秘 四紅補(bǔ)血粥經(jīng)期能喝嗎的真相(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-05-02 20:24:39 編輯:婧子

2、美容養(yǎng)顏 

很多女生在經(jīng)期皮膚可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、變暗黃等情況,而四紅補(bǔ)血粥,是能起到排毒的效果,再加上四紅補(bǔ)血粥的補(bǔ)血功效,在經(jīng)期適量食用,可以讓我們擁有一個(gè)好的氣色,具有美容養(yǎng)顏的效果。 

3、養(yǎng)心安神 

女生在月經(jīng)期間,可能會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的心情不好,有狂躁的情緒,而像四紅補(bǔ)血粥中的紅棗是有養(yǎng)血安神、益中補(bǔ)氣的功效,而紅豆也是有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效,適量食用之后能夠起到養(yǎng)心安神的功效。 

四紅補(bǔ)血粥的做法:

所謂的四紅就是紅棗、紅豆、花生、紅糖這四種材料。

材料:花生、紅豆、黑米、紅棗各適量

步驟:

1、將花生、紅豆、黑米、紅棗這些材料洗干凈,其中紅豆和黑米要提前3-4小時(shí)浸泡。

2、鍋中加水,放入花生、紅豆、黑米、紅棗,水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。

3、注意的是,花生要帶紅衣的,紅豆如果沒(méi)有提前泡,加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。

小編的話:月經(jīng)周期,對(duì)于女性朋友的重要性是不言而喻的。如果女生月經(jīng)出現(xiàn)異常情況,如:月經(jīng)總是提前、推后,月經(jīng)量多或者少,月經(jīng)出血量少或者多,這些情況都是不正常的現(xiàn)象哦。綜上所述,四紅補(bǔ)血粥經(jīng)期是可以適當(dāng)喝的,四紅補(bǔ)血粥有三大好處,它可以助女性養(yǎng)心安神,美容養(yǎng)顏,補(bǔ)氣補(bǔ)血。因此,如果女性朋友覺(jué)得有必要的話,可以按照以上的方法做做看。

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