海鮮一直是孕產(chǎn)婦的飲食禁忌，但海蝦是個例外，很多產(chǎn)婦都很熱衷于吃蝦，但卻擔(dān)心吃蝦僅僅是滿足了口感，對身體會造成影響。產(chǎn)婦的飲食也不能完全顧著自己的需求來，生產(chǎn)之后還有月子期和哺乳期，能不能吃蝦還真是個問題。蝦本身的營養(yǎng)價值很高，那么月子里產(chǎn)婦可以吃蝦嗎？月子里吃蝦會有什么影響？究竟是好是壞呢？下面給大家普及一下月子里產(chǎn)婦可以吃蝦嗎？
月子里產(chǎn)婦可以吃蝦嗎
做月子的時候雖然不像孕期那么麻煩，但也有一定的飲食禁忌，蝦是一個比較模糊的定義。月子里吃蝦本身沒有什么問題，而且營養(yǎng)價值很高，可以補足產(chǎn)婦的身體需要；但有的孕婦擔(dān)心月子里吃蝦會影響身體，擔(dān)心過敏，擔(dān)心影響母乳分泌。所以說月子里產(chǎn)婦吃蝦還真的是雙刃劍。
月子里吃蝦有什么好處
1.補充蛋白質(zhì)和煙酸，產(chǎn)婦想要身體恢復(fù)迅速又健康，就需要補充天然蛋白質(zhì)和煙酸，而蝦肉的這些成分含量高，吸收效率高，吃蝦有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。
2.提高免疫力，吃蝦可以提升免疫力，有助于產(chǎn)婦坐月子身體調(diào)節(jié)，還能增強抵抗力。
3.蝦肉里含有豐富的鉀，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，促進(jìn)腸胃消化，還能預(yù)防便秘和上火。
4.蝦肉味道鮮美，可以調(diào)節(jié)腸胃滯瀉，幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)胃口、增強食欲，促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收，比較容易消化。
月子里吃蝦的影響
月子里產(chǎn)婦吃蝦一般是沒有問題的，如果產(chǎn)婦突然對蝦的味道反胃，最好不要吃，避免刺激腸胃。而且一旦產(chǎn)婦吃蝦后有過敏現(xiàn)象，也需要立即暫停吃蝦，并且及時退敏。月子里吃蝦是不會導(dǎo)致腹瀉和上火的，但前提是要吃新鮮的蝦；月子里吃蝦也不會影響母乳的分泌，更不會擾亂產(chǎn)婦的內(nèi)分泌。
但要注意，有時候蝦肉的營養(yǎng)成分會跟隨母乳進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，如果寶寶有在媽媽吃蝦后哺乳過敏的情況也不建議寶媽頻繁吃蝦，并在吃蝦2小時后再考慮哺乳。
綜上所述。月子里產(chǎn)婦是可以吃蝦的，吃蝦本身并不會對孕婦和胎兒造成什么影響，相反還有很多好處。但是蝦很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)過敏，因此再吃蝦之后要注意觀察自己的身體反應(yīng)，如果過敏最好不要再吃；而且一旦引起寶寶過敏就不好了。
