女人坐月子是真心的“難熬歲月”啊！過來人都知道的，月子期間的禁忌有很多，不能洗頭，不能洗澡，不能吃生冷冰涼的食物，還不能亂吃吃零食------好多好多，數(shù)都數(shù)不過來了。
我們知道產(chǎn)婦在坐月子時(shí)除了正常的一日三餐外，就是下奶的湯湯水水了，連水果都盡量少吃或不吃，老人的說法是，產(chǎn)婦月子吃生冷的東西對(duì)腸胃不好，怕寶寶喝奶拉肚子。
這也不能吃，那也不能吃，這對(duì)于原本就是個(gè)“吃貨”的新媽而言無疑就是一種“罪”。那么，坐月子究竟可以吃什么零食呢。其實(shí)，科學(xué)坐月子沒有那么多禁忌，適合坐月子吃的零食有很多，詳細(xì)如下：
坐月子可以吃什么零食
1 坐月子可以吃什么零食：紫薯糕點(diǎn)
我們?cè)谧伦拥臅r(shí)候，難免是長(zhǎng)時(shí)間在床上，這樣會(huì)很容易因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，而且生產(chǎn)完肚子的肉比較松弛，加上便秘那個(gè)可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纖維素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，最重要的是它能夠幫助我們通便，因此非常適合在坐月子的朋友吃，另外紫薯還有抗癌的功能，這樣我們就能在做月子的時(shí)候，順帶減肥了!
2 坐月子可以吃什么零食：紅豆沙
坐月子吃零食也要在合適的時(shí)間來吃，最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入。看電視時(shí)吃零食容易不知不覺中吃得過多，要注意控制量度。坐月子的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間悶在家里，這個(gè)時(shí)候就最適合吃甜品，甜品能夠?yàn)槲覀儙砗玫男那椋瑸闊o聊的時(shí)刻增添一點(diǎn)趣味!紅豆沙絕對(duì)是做月子的朋友甜品的首選，因此在分娩完的朋友，營(yíng)養(yǎng)和血?dú)獯罅康牧魇?，這個(gè)時(shí)候需要滋補(bǔ)我們的身體，而紅豆沙不但能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰?，還有補(bǔ)氣血的功效。
3 坐月子可以吃什么零食：山藥片
山藥是一種非常滋補(bǔ)的食物，特別適合產(chǎn)后虛弱的女性朋友吃，因?yàn)樯纤幩哂薪∑⒁婺I、健胃的功效，因此多吃絕對(duì)是對(duì)身體有很大的好處!我們可以把山藥切片，然后加一些糖，最后煎炸一下，這樣就香脆可口了。
4 坐月子可以吃什么零食：干果
干果類零食如核桃、杏仁、開心果、碧根果等,通常含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,促進(jìn)大腦的發(fā)育有非常要的作用。
