雖說妊娠紋是成為媽媽的幸福證明,但妊娠紋畢竟影響美觀,所以我們才要預(yù)防和消除妊娠紋。在懷孕3個月開始就要做好預(yù)防工作,買一些妊娠紋霜,堅持每天涂抹。妊娠紋一般在懷孕5、6個月的時候開始長,有的準媽媽直到懷孕的最后一個月才長,也又少數(shù)準媽媽整個孕期都不會長妊娠紋。
妊娠紋能否有效預(yù)防,和產(chǎn)品效果以及準媽媽是否堅持使用有關(guān),產(chǎn)品效果不好或者準媽媽三天打魚兩天曬網(wǎng),那么妊娠紋還是會長出來的。今天我們來聊聊產(chǎn)后怎么消除妊娠紋。
產(chǎn)后怎么消除妊娠紋
1、增強皮膚彈性
多吃一些對膠原纖維有利的食物,如豬蹄等;同時還應(yīng)該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素c豐富的食物。另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物,避免體重增長過速。
2、按摩常保濕消
經(jīng)常按摩自己的肚子,并且在按摩的時候可以用一些祛妊娠紋專用的乳液、按摩霜或妊娠霜,不僅可以滋潤肌膚,也可以增加皮膚彈性。
3、抬腿運動
平躺在床上,雙手放在身體兩側(cè),雙腿并攏慢慢上抬,當(dāng)雙腿和床鋪呈30度角時,保持該姿勢10秒鐘,然后緩緩放下,循環(huán)練習(xí)10次,不但可以迅速消水腫,還可以加快腹部皮膚新陳代謝,淡化腹部妊娠紋。(下頁:方法4)