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產(chǎn)后媽媽常見的5個水腫癥狀,5種方法巧應(yīng)對

出處:@妖精媽媽育兒經(jīng) 日期:2024-08-11 11:54:23 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

媽媽在懷孕的時候,受到孕激素的影響,靜脈回流緩慢,導致身體一些水分不能水利排除。產(chǎn)后激素恢復還需要一段時間,水代謝也需要一段時間的恢復。很多媽媽在孕期和孕后都受到水腫的困擾。

女人是水做的,但是如果身體的水不能正常循環(huán),身體就會出現(xiàn)水腫。今天我們就說說媽媽可能遇到的5種水腫,以及如何應(yīng)對。

1、腳腿水腫

這種水腫無論在產(chǎn)前還是產(chǎn)后都會遇到,一方面是激素引起,另一方面是我們長期保持一個站立姿勢或者坐姿引起的。如果你還在上班,穿著職業(yè)裝和高跟鞋,水腫會更加嚴重。

緩解辦法:每天做幾組仰臥起坐,然后休息一下,出去散散步。記得不要長期保持一個姿勢站立和坐著。穿一雙舒服的鞋,可能更有效果。

2、肚子水腫

原因:這種情況一般都是激素引起,產(chǎn)后不久或者最近有服用激素類的避孕藥都可能導致肚子水腫。

解決辦法:如果這種水腫出現(xiàn)在例假前后,那就不要擔心,過幾天就康復了。如果和你吃的藥物有關(guān),建議和醫(yī)生溝通調(diào)換藥物。

3、腹部和腿水腫

如果媽媽遇到了腹部和腿部水腫,同時你還感覺到自己呼吸苦難,頭暈眼花,心慌等癥狀,建議你及時就醫(yī),這可能是心臟病的先兆

應(yīng)對方法:首先排除是不是心臟病引起的。如果不是,那就減少自己食物中鹽的攝入量,慢慢就會緩解了。

4、臉部水腫

原因:多是晚餐吃的較晚,吃完后很快就入睡了。尤其是晚餐吃的快餐、甜品、喝水過多引起的。

應(yīng)對:減少晚餐食物中鹽和防腐劑的攝入,所以少吃快餐和速食品,以及一些甜點。睡覺前至少1小時不喝水。

5、腿腫腿疼

原因和癥狀:媽媽看自己的靜脈清晰、靜脈還有區(qū)域性變粗和腫塊。這可能是靜脈曲張的先兆

應(yīng)對方法:建議媽媽咨詢醫(yī)生,吃一些治療的藥物。選一雙有防止靜脈曲張的長褲襪,一雙舒服的鞋子。每天可以把腿翹在墻上,加速靜脈回流。

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