很多媽媽孕前就不愛運動，懷孕后以及生完孩子就更加不愛動了。低頭一看，一雙大象腿、一個游泳圈，自己要是個男人也不愿意多看兩眼。
有沒有什么簡單的辦法可以讓媽媽們產后體重減下來呢？
建議媽媽們可以采用一些按摩的方法，加上合理的飲食控制，會有很好的瘦身效果。按摩主要注重調理脾胃、通經活絡、加速新陳代謝為主。
廢話不多說，馬上上干貨，3大穴位按摩手法介紹
1、肚臍按摩
媽媽一只手并攏，四指微微用力下壓肚臍左邊順時針按摩5分鐘，然后逆時針揉5分鐘；然后換到肚臍右側，順時針和逆時針按摩各5分鐘。這樣有很好的消耗脂肪和提升新陳代謝的的作用，媽媽也會感覺肚子暖暖的。
2、足三里
首先我們先定位這個穴位，坐在凳子上，將小腿垂直懸掛，摸到膝眼的凹陷處，四個手指并攏，將食指放在膝眼處，小指對應的地方就是”足三里“，媽媽可以有手指肚反復揉按這個穴位。有很好的補中益氣、調理腸胃、通經活絡的作用。也有很好的瘦臀瘦腿的作用。
2、按摩三陰交
首先我們還是先精確的找到這個位置，媽媽將三根手指并攏，下側放在腳踝內側上邊緣，最上面手指就是三陰交的 位置。力度適中，揉5分鐘。長期按揉這個穴位對肝臟、腎臟、脾臟都很有益處。同時有利于消除產后水腫，還可以讓腿部線條更勻稱、筆直。
