胸部下垂，胸部大小讓許多哺乳期的母親有很大的麻煩，不僅衣服不那么好看，而且影響了母親的自信。這個問題還能改善嗎？
別擔(dān)心，看完這期內(nèi)容你就會有答案。
大小胸
首先，我們的胸部本身會有生理上的不對稱，但并不那么明顯。
同時，我們的乳房大小和形狀也與內(nèi)部的“填充物”有關(guān)。
乳房內(nèi)有負(fù)責(zé)產(chǎn)奶的乳腺組織、脂肪組織等神經(jīng)、血管和淋巴組織。
懷孕前，乳房的大小由脂肪組織決定。懷孕后，乳腺小葉形成并生長。哺乳期，乳房開始生產(chǎn)，乳汁越來越多，乳房逐漸飽滿。
在后期，我們會發(fā)現(xiàn)乳房不對稱，這是因?yàn)橐恍雰涸诓溉槠谙矚g吃部分牛奶，導(dǎo)致更明顯的胸部問題。
為了解決胸部的大小，我們只需要糾正寶寶吃部分牛奶的習(xí)慣，讓寶寶吸更多的乳房小側(cè)，刺激泌乳，讓小側(cè)慢慢變大。
小貼士
正確的交替母乳喂養(yǎng)方法是在嬰兒吃空一側(cè)的乳房后改變另一側(cè)的乳房，直到下次母乳喂養(yǎng)從不母乳喂養(yǎng)或母乳喂養(yǎng)到乳房的一半。
斷奶后，我們兩側(cè)的乳房會慢慢恢復(fù)到相似的大小，所以有胸部問題的媽媽不用太擔(dān)心。
乳房突然不對稱要小心
突然不對稱，感覺和腫塊要小心，因?yàn)檫@可能與乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌有關(guān)，特別注意，必要時盡快去醫(yī)院檢查。
乳腺炎
正如我們之前提到的，這是因?yàn)槿轭^有傷口，導(dǎo)致細(xì)菌侵入乳房感染。此時，除腫塊外，還可能出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫、熱痛等癥狀。
乳腺纖維瘤
乳腺纖維瘤感覺邊界更清晰，容易推廣，一般不疼，但偶爾腫脹疼痛，隱藏疼痛，這種情況不必太擔(dān)心，一般是良性的，是更常見的乳腺腫瘤。
乳腺癌
乳腺癌應(yīng)特別注意，乳腺癌腫塊不易推廣，形狀不規(guī)則，邊界不清晰，可能伴有乳頭血液溢出、乳房皮膚橙皮膚變化等。
胸下垂
由于孕期激素刺激使我們的乳房越來越大，支撐乳房的韌帶被拉長，最終無法恢復(fù)，導(dǎo)致胸部下垂。
要改善胸部下垂，常規(guī)方法有以下幾種：
選擇合適的胸罩
雖然我們不能完全恢復(fù)支撐乳房的韌帶，但我們可以盡可能地改善它。例如，在哺乳期，我們可以選擇一個有支撐力和支撐作用的胸罩，而不會壓迫胸部。
在懷孕期間控制體重
超重會導(dǎo)致脂肪過度堆積，使產(chǎn)后乳房皮膚松弛，適當(dāng)控制體重也能在一定程度上緩解胸部下垂的問題。
運(yùn)動
堅(jiān)持鍛煉胸肌，如單臂啞鈴劃船、啞鈴側(cè)平舉、仰臥曲臂上升等，這些運(yùn)動可以改善胸部下垂，視覺上更直。
正確哺乳
不正確的母乳喂養(yǎng)方法會導(dǎo)致拉扯，進(jìn)一步形成乳房下垂，所以在母乳喂養(yǎng)時，我們應(yīng)該采取正確的喂養(yǎng)姿勢，同時兩邊交換母乳喂養(yǎng)。
總之，無論是胸大小小還是胸下垂，媽媽們都可以用一些輔助手段來改善，不要太焦慮，這些都是正?，F(xiàn)象。
