菠菜是日常生活當(dāng)中較為常見(jiàn)的蔬菜，有些地方稱之為鸚鵡菜（“紅嘴綠鸚鴿”的取名也許正是由此而生吧）。
被稱之為“維生素寶庫(kù)”的菠菜，不但含有豐富的維生素，含鐵和蛋白質(zhì)也較高的。另外，菠菜還含有極為豐富的植物粗纖維，具蠕動(dòng)腸胃、利消化、助排便等功效作用。
今天，媽媽育兒網(wǎng)小編就為大家推薦一款適合1歲、1歲半至兩歲寶寶食用的菠菜濃湯的做法，有興趣的麻麻跟我一起去學(xué)習(xí)吧！
一歲一歲半寶寶食譜——碧菠濃湯的做法
研究發(fā)現(xiàn)，每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。菠菜中的蛋白質(zhì)、核黃素及鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也較許多蔬菜高，這些成分對(duì)眼睛都有保健作用。
準(zhǔn)備食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量
3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。做法：1、備新鮮番茄1個(gè)，蘋果1個(gè)，白糖5克，燙開(kāi)水適量。要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過(guò)濾后給寶寶食用。4個(gè)月以上的寶寶即可食用。...
適用寶寶：3、4個(gè)月起，3個(gè)月起可以少量喂食材料：新鮮黃瓜2根，豆?jié){500克輕松做：可以將豆?jié){換成牛奶。檸檬富含煙酸和豐富的有機(jī)酸、檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。輕松做：菠菜汁也可以同米湯、米粥混合后給寶寶喂食，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。...
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