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兩歲寶寶補(bǔ)鈣食譜 讓孩子長(zhǎng)高從食物里攝取

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-08-17 11:03:16編輯:Anata

又到了午飯時(shí)候了,寶媽們想好了為寶寶做什么吃的了嗎?沒(méi)想好沒(méi)關(guān)系,小編今天為大家介紹兩道讓孩子有胃口又能長(zhǎng)高的菜。

一、骨棗湯

原料:動(dòng)物骨(長(zhǎng)骨或脊骨,豬、牛、羊骨均可)250克,紅棗15~25枚,生姜數(shù)片。

制作方法: 將骨頭洗凈搗碎,與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi),加水適量,用旺火燒沸,后用文火燒2小時(shí)以上,直至湯稠即可關(guān)火。

溫馨提示:可根據(jù)寶寶口味添加其他調(diào)料。

健康提示:動(dòng)物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì),還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分,有益髓生骨的作用;紅棗補(bǔ)中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長(zhǎng)效果明顯。

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