10個(gè)月大的寶寶吃什么輔食好？十個(gè)月的寶寶食譜(4)

蛋皮魚(yú)卷：口感細(xì)致，清淡爽口

食物原料：雞蛋2個(gè)、魚(yú)肉泥60克。植物油，蔥末、姜汁、鹽各少許。

制作方法：

1、魚(yú)肉泥用蔥末、姜汁及少許鹽調(diào)味，蒸熟。雞蛋攪散。

2、小火將平底鍋燒熱，涂層油，倒入蛋液攤成蛋餅，將熟之際把熟魚(yú)泥攤上，卷起成蛋卷，出鍋后切小段、裝盤(pán)。

食譜類(lèi)別：10個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

本品蛋白質(zhì)含量高，口感細(xì)嫩。

蔗汁蜂蜜粥：有滋潤(rùn)，更添活力

食物原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：

將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

食譜類(lèi)別：10個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。