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10個月大的寶寶吃什么輔食好?十個月的寶寶食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-11-16 10:24:22編輯:Chen

10個月大的寶寶此時無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng),只靠母乳或者奶粉已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求了,正確的說,十個月的寶寶是應該考慮斷奶的時間了。< /> 寶貝到了10個月已經(jīng)學會了爬行和坐,有人扶著就能夠站起來,還能在扶持下?lián)u搖晃晃地走起來。

此時給寶寶添加什么輔食,最營養(yǎng)最有利于孩子健康發(fā)育呢?10個月大的寶寶在飲食上面,媽媽不必要采取強硬措施,如果寶寶不愛吃飯的情況下,可以在輔食方面多加一些含豐富蛋白質(zhì)的食物,如:魚,雞蛋,牛肉,豬肉,雞肉以及一些蔬菜水果等食物。

什錦炒軟飯:軟香輔食寶寶愛食物

原料:大米軟飯50克、茄子20克、番茄半個、土豆泥10克、肉末5克,植物油、蒜末,生抽各少許。

10個月大的寶寶吃什么輔食好?十個月的寶寶食譜制作大全 

制作方法:

 1、將茄子洗凈,去皮,切細末。番茄洗凈,去皮,切??;肉末與土豆泥拌勻備用。

 2、鍋內(nèi)倒油燒熱,下入肉末土豆泥炒散,加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒,加入軟米飯,加一點水,炒勻后倒少許生抽即可。

食譜類別:10個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng):

茄子的營養(yǎng),也較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。每100克含有蛋白質(zhì)2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物 3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。

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