媽媽沒奶吃絲瓜能下奶嗎 推薦絲瓜下奶的幾種吃法(3)

絲瓜大蝦湯

食材：絲瓜、蝦、蔥、姜。

做法：

1、絲瓜洗凈，削去表皮，絲瓜肉切成片，蔥姜切末。(小貼士：絲瓜要選用稍微粗壯一點的，最好里面的經(jīng)絡(luò)初步形成，這時候的絲瓜肉介于老嫩之間，口感好并且有功效。)。

2、蝦洗凈，剪去蝦須，去掉沙線。

3、將絲瓜、蝦、蔥姜一起放入慢燉鍋，加入水通電，燉熟即可。

番茄絲瓜肉骨湯

食材：脊骨，番茄，絲瓜，姜，料酒，鹽

做法：

1、豬骨洗凈，入沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。

2、絲瓜去皮切去頭尾洗凈切塊。番茄洗凈切塊。

3、起油鍋，放入番茄翻炒出湯汁，轉(zhuǎn)小火，撿出番茄皮(可先去皮)。

4、放入豬骨、姜、料酒，加水沒過豬骨，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮2個鐘頭左右。

5、放入絲瓜，中火煮1刻鐘左右，關(guān)火前放適量鹽即可。