【月子餐30天食譜】上海月子餐30天食譜大全(2)

產(chǎn)后4-7天排毒與修復(fù)月子餐食譜

起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。

加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

早上點心：紅豆湯、麻油豬心。

午餐前空腹：生化湯(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

上海月子餐30天食譜做法大全

下午點心：甜糯米粥、麻油豬心半份。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

晚上點心：紅豆湯。

全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)。