月子餐30天減肥食譜之——小s月子餐一周食譜(2)

月子餐30天減肥食譜之——小s月子餐一周食譜

小s月子餐減肥早餐：姜絲鯉魚湯、麻油米線、綠色蔬菜湯

小s月子餐減肥午餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

小s月子餐減肥下午加餐：甜粥玉米、紅棗大米粥

小s月子餐減肥晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯、參芪烏雞

小s月子餐減肥夜宵：紅糖大棗湯、黑糖紅薯

首先鯉魚湯是一款很補(bǔ)很營(yíng)養(yǎng)的湯，能夠幫助產(chǎn)婦們快速恢復(fù)元?dú)?；而麻油作為一種調(diào)料能夠改善產(chǎn)婦的口味，不至于太清淡無滋無味的；豬肝和一些燉制品都能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)，不知道大家有沒有吃過一道菜叫麻油雞，是很穩(wěn)補(bǔ)的食物。