喝“珍珠奶茶”能追奶?二胎媽媽親身試驗(yàn)后,告訴你真相
說到追奶,很多媽媽都有過類似的經(jīng)歷,畢竟追奶、漲奶、堵奶、漏奶是母乳喂養(yǎng)的四座高山,少一個都是一種幸運(yùn)。
鄰居小王是一個二胎媽媽,月子里就遇到了奶水不足的問題。為了寶寶不挨餓,婆婆和親媽不辭辛苦地試過了各種追奶食譜,結(jié)果奶水沒有增加,體重倒長了不少。
面對白滾滾、油膩膩的追奶湯,小王聞到就惡心,常常想有沒有既好喝又有效地追奶食物啊。一次在群里聊天的時候,一位媽媽告訴她月子里喝珍珠奶茶可以追奶。
這對于孕前就愛喝奶茶的小王而言,無疑是個天大的好消息。于是,小王就嘗試著每天喝一杯奶茶,熟料奶水還真的越來越多了。一開始,婆婆和媽媽擔(dān)心奶茶太甜不利于健康,后來看到奶水確實(shí)增加了,也就由著小王“亂來”了。
那么月子里喝“珍珠奶茶”真的能增乳嗎?回答這個問題之前,我們先來看看母乳分泌的3個階段。
母乳分泌的3個階段
1、懷孕期
我們常常錯誤地認(rèn)為女人只有生完孩子后才會有母乳,這是不對的。其實(shí),早在孕16周到22周的時候,孕婦就開始分泌母乳了。這是因?yàn)樵袐D受到雌性激素和黃體激素的共同影響,胸部開始了二次發(fā)育。當(dāng)血液通過乳腺時就會有乳汁產(chǎn)生,這也是很多孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)衣有時候會濕濕的的原因。
2、產(chǎn)后一周
分娩后的一周內(nèi),產(chǎn)婦除了受到激素的影響,還有嬰兒吮吸刺激,開始有黃色粘稠的乳汁流出,這就是我們常說的初乳。有些孕婦的初乳可能會比較稀,很多人認(rèn)為沒有營養(yǎng)就扔掉了。其實(shí)初乳不僅含有豐富的營養(yǎng),還含有大量的抗體,被稱為嬰兒的第一針疫苗,一定不要扔掉。
3、產(chǎn)后10天后
寶寶出生10天后,母乳的營養(yǎng)成分開始發(fā)生變化,尤其是蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的成分開始增加,乳汁的顏色也從淡黃色變成了白色,這表明母乳已經(jīng)進(jìn)入了成熟期。
成熟的母乳顏色不會再發(fā)生變化,但營養(yǎng)成分卻會根據(jù)寶寶的身體狀況適時調(diào)整,絕對的私人訂制。除此之外,成熟的母乳分為前乳和后乳,前乳為了解渴,后乳為了管飽,所以媽媽要確保寶寶可以吃到前、后乳。
下面我們再來看看決定乳汁的分泌的因素有哪些
關(guān)于哺乳技巧的影響,我們在這里就不再贅述,只討論產(chǎn)婦個人因素 。
1、營養(yǎng)
研究發(fā)現(xiàn),哺乳期的媽媽每天要比非哺乳期的媽媽多消耗500大卡的能力。如果媽媽營養(yǎng)不足,必然會影響母乳的分泌。
2、水分
我們都知道,母乳中水的含量高達(dá)95%以上,只有不足5%的成分是營養(yǎng),但這也足以滿足寶寶身體發(fā)育所需。因此,追奶時的媽媽一定要注意水分的補(bǔ)充,每天至少要喝1.5升的水。
3、睡眠
很多新媽媽不但要照顧孩子,還要操持家務(wù),生理和心理壓力很大,失眠就成了家常便飯。然而,產(chǎn)婦嘗試失眠必然會導(dǎo)致激素分泌紊亂,母乳分泌自然會受到影響。
4、心情
導(dǎo)致新媽媽心情變差的原因有很多,比如擔(dān)心照顧不好孩子、擔(dān)心母乳不夠吃、擔(dān)心身材、擔(dān)心工作、擔(dān)心老公出軌等等。低落的情緒導(dǎo)致多思多慮,不但影響食欲,也會影響睡眠,成為了母乳不足的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
最后我們來看看奶茶真的能增乳嗎?
于是小王也在群里分享了“珍珠奶茶”的神奇效果后,一位媽媽嘗試后卻沒有任何效果,這說明“奶茶”并沒有催乳的效果。小王之所以喝了珍珠奶茶有效,是因?yàn)樗星熬蛺酆?。喝了珍珠奶茶后,小王的心情變得輕松、愉快,失眠的次數(shù)減少了,食欲變好了。當(dāng)小王的營養(yǎng)跟上了,激素也分泌正常了,奶量自然也就增加。
在此還是奉勸各位媽媽,不要盲目嘗試奶茶追奶,因?yàn)槟滩韬休^高的糖分,小心增乳不成反增重。母乳的主要成分是水,哺乳期多喝水也是可以提升奶量的,還不用擔(dān)心會增肥。