坐月子的時候媽媽最在意的還是母乳分泌情況，有的時候本來就母乳不足想吃點下奶的東西，但不小心吃到回奶的食物就不好了。不少媽媽在做月子的時候都喜歡吃一些養(yǎng)身美顏的藕粉，但是又擔(dān)心吃藕粉會影響奶水分泌。那么月子里吃藕粉會回奶嗎？藕粉究竟有什么作用和功效呢？月子里究竟可不可以吃藕粉？下面就跟小編一起看看藕粉的效果，看看月子里吃藕粉會回奶嗎？
月子里吃藕粉會回奶嗎
藕粉是一種營養(yǎng)價值很高的保健營養(yǎng)品，很多產(chǎn)婦坐月子的時候都喜歡吃藕粉。藕粉的主要原料就是藕，是淺粉色粉末狀，用水沖服味道清甜而且口感順滑，藕粉糊是半透明的，入口也十分容易融化，很好吸收。藕粉的功效也很多，藕本身含有豐富的鐵、鈣、以及維生素，尤其是維生素B2，產(chǎn)婦吃藕粉有補血益氣、清熱解毒和通便潤腸以及養(yǎng)胃健脾、促進(jìn)消化的作用。
而且藕粉還有淀粉和蛋白質(zhì)以及葡萄糖成分，可以補充熱量，還可以降血壓、降血脂。但是藕粉的原料蓮藕是涼性食物，性質(zhì)偏寒，如果產(chǎn)婦大量食用藕會引起體內(nèi)濕氣驟升，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦體重虛寒。但是將蓮藕制作成藕粉就會中和很多，但諸多利弊之間可以發(fā)現(xiàn)藕粉并沒有回奶的作用。
藕粉和母乳分泌之間沒有關(guān)系，藕粉主要是清熱解毒和涼血止泄的，對乳腺沒有刺激，既不會回奶也不會下奶，因此吃藕粉對母乳沒有影響。所以產(chǎn)婦坐月子可以適當(dāng)?shù)某耘悍壅{(diào)節(jié)身體，對身體很好，而且不會影響母乳質(zhì)量和分泌量。
藕粉要怎么吃最合適
藕粉看似食用方法簡單，其實不然，藕粉并不是純粹加水沖泡就能充分體現(xiàn)出其營養(yǎng)和美味的。首先要取適量的藕粉放在碗里，然后倒入沒過藕粉量的涼白開水，攪拌均勻到看不見粉末顆粒為止；然后再加入熱開水，邊加水邊攪拌，直到藕粉呈淡褐色的透明糊膠狀就是最好的食用方法。切記兩次加水順序不能混淆，不然營養(yǎng)大打折扣，口感也會極差。
通過上述分析，現(xiàn)在產(chǎn)婦應(yīng)該已經(jīng)知道了，月子里吃藕粉是不會回奶的，所以不要擔(dān)心吃藕粉回奶也不要想吃藕粉回奶。藕粉是能夠調(diào)理身體的，還能補血益氣、美容養(yǎng)顏，所以很適合產(chǎn)婦月子里吃，很容易消化的。
