產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中會消耗大量的氣血，所以在月子期間的飲食都以營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的食物為主，同時(shí)對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在飲食上還有很多的禁忌，從而就會導(dǎo)致產(chǎn)婦的食欲欠佳，從而影響吃身體的恢復(fù)。其實(shí)產(chǎn)婦在坐月子時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)粥，粥不僅利于腸胃的吸收和消化，同時(shí)還能增加產(chǎn)婦的胃口，尤其是將一些水果粥，還能補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的維生素。今天小編就給大家推薦幾款月子餐中的水果粥做法，媽媽可一定要學(xué)會哦！
水果粥的做法月子餐
1.香蕉小米粥
做法：將小米洗凈后在清水中浸泡2小時(shí)，準(zhǔn)備適量的香蕉剝皮后切成大小均勻的小塊；然后將小米倒入煮鍋中加上適量的清水，先用大火將小米煮開撇去多于的浮沫，再轉(zhuǎn)為小火慢煮，將粥煮制粘稠狀態(tài)后倒入切好的香蕉攪拌均勻，起鍋前可以加入幾顆冰糖調(diào)味。
2.蘋果白米粥
做法：將蘋果洗凈后去皮切成小塊，再放入鹽水中浸泡防止變色；小米在流動(dòng)水下洗凈后去除多余的雜質(zhì)，直接倒入小鍋加入適量的清水用大火煮開；煮開后轉(zhuǎn)為小火慢煮，再依次放入適量的紅棗和準(zhǔn)備好的蘋果，繼續(xù)煮制半小時(shí)即可起鍋。
