水果粥的做法月子餐 改善產婦食欲就是這么簡單

產婦在生產的過程中會消耗大量的氣血，所以在月子期間的飲食都以營養(yǎng)優(yōu)質的食物為主，同時對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在飲食上還有很多的禁忌，從而就會導致產婦的食欲欠佳，從而影響吃身體的恢復。其實產婦在坐月子時可以適當?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)粥，粥不僅利于腸胃的吸收和消化，同時還能增加產婦的胃口，尤其是將一些水果粥，還能補充產婦身體所需的維生素。今天小編就給大家推薦幾款月子餐中的水果粥做法，媽媽可一定要學會哦！

水果粥的做法月子餐

1.香蕉小米粥

做法：將小米洗凈后在清水中浸泡2小時，準備適量的香蕉剝皮后切成大小均勻的小塊；然后將小米倒入煮鍋中加上適量的清水，先用大火將小米煮開撇去多于的浮沫，再轉為小火慢煮，將粥煮制粘稠狀態(tài)后倒入切好的香蕉攪拌均勻，起鍋前可以加入幾顆冰糖調味。

2.蘋果白米粥

做法：將蘋果洗凈后去皮切成小塊，再放入鹽水中浸泡防止變色；小米在流動水下洗凈后去除多余的雜質，直接倒入小鍋加入適量的清水用大火煮開；煮開后轉為小火慢煮，再依次放入適量的紅棗和準備好的蘋果，繼續(xù)煮制半小時即可起鍋。