坐月子的時(shí)候白開水是不能夠輕易喝的，于是花樣繁多的營(yíng)養(yǎng)水就層出不窮了，最常見的要屬蜂蜜水了。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)于產(chǎn)婦也是有助益的，那么月子里可以喝蜂蜜水嗎？蜂蜜水是蜂蜜沖調(diào)的，按理說是好的，可蜂蜜水和蜂蜜畢竟不同，月子里喝蜂蜜水對(duì)媽媽身體有哪些影響呢？下面給大家介紹一下蜂蜜水和月子?jì)寢屩g的利害關(guān)系，看看月子里多喝蜂蜜水好嗎？
月子里多喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜的好處很多，而且對(duì)身體沒有副作用，月子里喝蜂蜜水是大有益處的。產(chǎn)后坐月子本就氣血虧，蜂蜜中的蜂膠可以幫助月子?jì)寢屧鰪?qiáng)血液循環(huán)，加速新陳代謝，能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣；而且月子里喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)，幫助媽媽更好地入睡，還能夠提升睡眠質(zhì)量。除此之外，月子里喝蜂蜜水還能夠預(yù)防便秘，通常潤(rùn)便；幫助媽媽提升身體免疫力，還能夠促進(jìn)乳腺泌乳。
總體來說，月子里喝蜂蜜水是好處不斷的，但蜂蜜水唯一會(huì)給月子?jì)寢屧斐衫_的就是食用劑量。蜂蜜屬于溫性偏熱的食物，吃多了容易上火；月子里媽媽的體質(zhì)本就比較虛弱，如果多喝蜂蜜水會(huì)更容易上火，導(dǎo)致媽媽身體郁熱難解，容易上火變得心焦、脾氣大。
而且多喝蜂蜜水，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶腸胃自是消化不了大量糖分和蜂膠，很可能會(huì)造成寶寶消化不良，或是積食、便秘等等問題。其實(shí)蜂蜜水是好的，但是月子里不能多喝，每天適量的喝可以幫助媽媽恢復(fù)身體，不能貪多。
月子里喝蜂蜜水注意事項(xiàng)
1.月子里每天喝蜂蜜水不能超過100-200g的蜂蜜，而且沖調(diào)的時(shí)候不要反復(fù)添水加量。
2.蜂蜜水早飯前和晚飯后喝，這樣有助于消化，并且腸胃吸收蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)效果最佳。
3.沖調(diào)蜂蜜水不要水溫過高，用溫水沖調(diào)最好，溫度過高蜂蜜營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，水溫過低蜂膠難以溶解。
4.喝蜂蜜水不要和韭菜、豆腐和蔥同時(shí)，會(huì)引起食物相克的不良反應(yīng)，引起輕度中毒。
5.最好選擇純度高的野生蜂蜜，確保蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能降低糖精的添加攝入。
通過上述分析，相信月子里的媽媽都已經(jīng)知道還如何喝蜂蜜水了。蜂蜜水雖然是好東西，但對(duì)于月子里媽媽來說并不是喝得多就好，一定要仔細(xì)掌控喝蜂蜜水的劑量，千萬不要貪多貪足，反而給身體帶來傷害。
