絲瓜瘦肉粥:清熱解暑,夏季好粥道
寶寶一天天長大,所需要的營養(yǎng)也越來越多,因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時候食用,既能補充營養(yǎng),又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧!
食物原料:
絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
制作方法:
1、將絲瓜去干凈外皮
2、絲瓜切成丁,瘦肉剁成末。
3、待鍋內(nèi)白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。
4、放入絲瓜丁,煮熟后就可以盛出來了。
食譜類別:
7個月寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):
絲瓜,翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高,絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。