世人聽到花生和紅糖第一反應(yīng)都和孕婦或者產(chǎn)婦有關(guān)，確實(shí)紅糖和花生是產(chǎn)婦下奶的絕佳美食。接下來(lái)就給大家介紹紅糖花生下奶做法大全。
花生和紅糖都是平時(shí)很常見的兩種食材，產(chǎn)婦想要下奶成功，必須科學(xué)的食用一些下奶食物，這樣才能更好的幫助產(chǎn)婦及早下奶。相信很多人都知道產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后需要喝一些紅糖水來(lái)幫助身體恢復(fù)，起到活血化瘀的作用。
可以很肯定的告訴大家，將花生和紅糖二者結(jié)合在一起，勢(shì)必對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)和下奶有極大的好處。
紅糖花生下奶做法大全
一、生棗花生紅糖湯
1、準(zhǔn)備食材：大棗，花生，紅糖。
2、制作方法很簡(jiǎn)單，將大棗，花生和紅糖一起放入清水中熬制。不過大家在熬煮時(shí)，一定要將花生米和紅棗清洗干凈，洗干凈之后還要將兩者瀝干之后再和紅糖一起熬制。紅糖不用多放，適量即可。
3、產(chǎn)婦就喝熬制出的糖水即可。每天喝這碗糖水1-2次，堅(jiān)持服用效果很好。
4、這道甜湯，不僅僅有下奶的功效，還對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血有很好的作用。而且雖然是甜湯，但是請(qǐng)相信，喝了之后是不容易長(zhǎng)胖的哦。
5、家人們選擇花生時(shí)，盡量選擇紅花生，因?yàn)榧t衣中含有更豐富的鐵元素，鐵元素是合成血的必要元素。
6、孩子吃的奶水中，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素都源于媽媽的體內(nèi)。一般情況下，媽媽喂奶每天大約要消耗2100-4200的熱量，媽媽每天吃的食物種類，就是直接影響乳汁分泌和質(zhì)量的關(guān)鍵。
因此，作為一名哺乳期的媽媽均衡各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的，切記在哺乳期不科學(xué)減肥。節(jié)食，這樣做對(duì)寶寶不公平。
7、建議新媽媽們，喝紅糖花生水時(shí)最好是上午9-11點(diǎn)時(shí)飲用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是脾經(jīng)最活躍的時(shí)候，此時(shí)喝下可以發(fā)揮紅糖的最大功效，能達(dá)到催奶的最佳效果。
想要下奶順利首先無(wú)論是順產(chǎn)的媽媽還是剖腹產(chǎn)的媽媽，都要忍住疼痛第一時(shí)間給寶寶吸吮。因?yàn)閷殞毘阅毯?，新媽媽血液中的催乳素才?huì)成倍增長(zhǎng)，讓寶寶多吸吮才會(huì)有源源不斷的乳汁。
母乳喂養(yǎng)是萬(wàn)年來(lái)唯一推行的喂養(yǎng)方式，母乳也是最安全最健康的。關(guān)鍵吃母乳的孩子和吃奶粉的孩子，他們無(wú)論從外觀，內(nèi)體上都能很明顯的分辨出來(lái)。關(guān)鍵大家可要記住，吃母乳的孩子免疫力才會(huì)更好，抵抗力也更強(qiáng)，今后更不容易生病。
