剖宮產月子餐30天食譜 營養(yǎng)又好吃的月子餐(2)

第二階段：孩子出生后的3-10天

這個時候因為寶媽的身體受到的傷害，所以需要一定的營養(yǎng)，但是寶媽們的腸胃還沒有恢復完全，所以大家還是應該給寶媽吃一些流質的食物~

鯽魚湯：鯽魚湯是寶媽很好的恢復食物，鯽魚湯里面的豐富營養(yǎng)

可以幫助寶媽的傷口愈合，另外，鯽魚湯還有一定的下奶功效，準備母乳喂養(yǎng)的寶媽們一定不能錯過了~

紅棗小米粥：剖腹產會到導致寶媽們大量的失血，而紅棗就是很好的補血食物，與小米的結合可以幫助寶媽們通氣 補血，是剖腹產的寶媽不能錯過的選擇！

第三階段：寶寶出生10-30天

這個時候，寶媽們的腸胃已經有所恢復，大家可以吃些比較營養(yǎng)的食物來幫助身體的恢復了~

燉湯：在生了孩子以后，各種燉湯是不能缺少的，燉湯既能夠補充寶媽們的營養(yǎng)，讓寶媽們更好的消化，又不會給寶媽的腸胃造成什么負擔，幫助寶媽更好的恢復！

以上就是小編關于剖腹產以后吃什么的相關建議了，不過具體的還是要根據寶媽們的情況來確定，只有適合的才是最好的！