順產(chǎn)月子炒菜菜譜大全 超全超簡(jiǎn)單的月子餐食譜做法！(6)

十、清炒西蘭花

材料：西蘭花，胡蘿卜

做法

1：西蘭花把根稍微切掉點(diǎn)，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

２：鍋中燒水，水開加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花過(guò)一下水，1分鐘就可以了，時(shí)間不要太長(zhǎng)。水再次開的時(shí)候倒入胡蘿卜，過(guò)水一分鐘撈起

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3：鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了

小編的話：以上的十款月子炒菜食譜，大家可以根據(jù)自己的口味愛(ài)好來(lái)進(jìn)行烹飪，不過(guò)千萬(wàn)記住，一切得以清淡為重哦。畢竟產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，加上子宮和傷口恢復(fù)也需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及調(diào)理。重口味的食物不僅不利于恢復(fù)，而且可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一些不利的影響了。