主要作用是產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。
5、花生豬蹄湯
一起放入鍋中，燉至爛熟為止。
這道湯包含很多礦物質(zhì)和維生素，是產(chǎn)婦下奶的佳品。
6、豆腐
豆腐的做法很多，不管是小炒還是煲湯都可以。
豆腐清熱解毒，對于新產(chǎn)婦下奶是一種最有效的催乳食物。
7、紫米
紫米的做法很簡單，前天晚上泡發(fā)，第二天熬煮。
紫米有補血的功效，可以協(xié)助人體儲存熱量，有助于產(chǎn)后恢復體力，而且紫米性溫，有助于乳汁分娩。
其次，除了在飲食方面補充營養(yǎng)以外，產(chǎn)婦一定要有泌乳的信心，媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。女性無論胸部大小，只要你沒有患病，是都有母乳的。所以千萬要有信心，不要一次不成功就認為次次都不會成功。
再次，一定要讓寶寶多吸吮，是的可能很多媽媽在剛喂奶的會覺得寶寶吸吮時會很疼，但是沒關系，堅持一下就過去了。寶寶吸吮的越多，奶水就分泌的更旺盛。
最后，媽媽們一定要保持良好的心情，因為科學指出，媽媽們的心理因素也和分泌乳汁有著密切的關系。
女性是偉大的，母愛更是強大的。母乳的好處不言而喻，沒有沒奶的女性，只有找不準方法的女性。愿所有的新媽媽都能順利泌乳。
