懷孕時(shí)，每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心很多問(wèn)題。其中特別擔(dān)心的就是怕自己生產(chǎn)以后沒(méi)有奶水。大家知道吃什么補(bǔ)奶水最好最快嗎？
產(chǎn)婦沒(méi)有奶水是很磨人的一件事情。家人，產(chǎn)婦，孩子全都著急。產(chǎn)婦為了寶寶能吃到足夠的奶水是愿意什么都信的，不管這些方法科學(xué)與否，都愿意試。有些產(chǎn)婦因?yàn)闆](méi)有奶水自責(zé)，甚至患上抑郁癥，所以啊，奶水是一道難關(guān)，只要大家攻克了，在整個(gè)新生兒哺乳期就算是開(kāi)門(mén)紅了。
吃什么補(bǔ)奶水最好最快
1、木瓜花生湯
木瓜去皮，去核切塊，將木瓜花生大棗放入鍋中一起熬煮。
木瓜含有豐富的維生素C，花生有活血通乳，健脾開(kāi)胃的功效。
2、木瓜燉鯽魚(yú)
木瓜去皮，鍋中少油將魚(yú)煸香去腥，加入水燒開(kāi)后加入鯽魚(yú)木瓜紅棗一起熬制。
鯽魚(yú)有很好的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)通乳有很大的幫助。
3、母雞山藥湯
母雞切塊，加入山藥紅棗。
作用于脾胃虛和對(duì)母乳少的產(chǎn)婦有很好的催乳作用。
4、清燉烏骨雞
燉雞時(shí)加枸杞和黃芪。
