媽媽育兒網
當前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 >

產后必吃的經典——小米粥

出處:網絡收集 日期:2024-09-08 12:12:45 編輯:胖虎愛撩妹
用料:
 
小米、肉松、冰糖、芒果
 
做法:
 
1、小米用水泡半小時,然后坐鍋燒水,水開后下米,這樣米不粘鍋,而且小米容易開花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。
 
 
 
2、水燒開后,倒入泡過的小米;大火燒開后,撇凈表面的浮沫。
 
 
 
3、點幾滴食用油,然后轉小火,蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘。點幾滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。
 
 
 
4、當小火熬煮25分鐘后,加入少許冰糖,打開沙鍋不停攪動,你會發(fā)現鍋里的粥是越攪越稠,持續(xù)10分鐘,到粥呈粘稠狀為止。
 
 
 
5、盛出的時候,可以加上一些肉松,營養(yǎng)更豐富。小米是益智食品,建議媽媽們經常讓小寶貝喝一碗小米粥哦。
 
 
 
小貼士:
 
將大米、糯米淘洗干凈,糯米需要提前泡水,然后放入湯鍋,注入適量清水,大火煮開后轉小火,煮至米粒開花,粥變得粘稠即可。
 
煮粥的時候把芒果洗凈,一部分取芒果肉切成小丁,一部分搗成芒果泥備用。
 
待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁,攪拌均勻后再加入適量冰糖調味,再煮制5分鐘左右就可以關火了。把粥放到一邊晾涼,喝的時候再撒入剩余的芒果丁點綴即可。

    相關閱讀

    產后飲食推薦

    • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

    • 新手媽咪產后瘦身三款減肥湯

    • 產后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

    • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

    分娩產后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產后42天內不要怎么辦?產后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產后補湯的正確姿勢

    • 產后痔瘡好煩人 學三招助治愈

    • 辣媽心經 產后給子宮點小呵護

    • 產后恢復時期 請遠離這些習慣

    熱點關注