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烏魚通草湯是最有效的產(chǎn)后催乳食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-04-14 10:36:15 編輯:admin

產(chǎn)后母乳不足怎么辦,吃什么好呢?育兒網(wǎng)小編告訴各位媽媽一款特別有效的產(chǎn)后催乳食譜哦,就是烏魚通草湯,這個湯據(jù)一些媽媽試過說效果非常不錯,如果你是母乳不足想催乳的話,也可以試試看哦,做法也很簡單,下而詳細的制作步驟

原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量?!?

 

做法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

營養(yǎng)盤點:通草味甘、淡,有清熱利濕,通經(jīng)下乳的功效,是常見的通乳食材,可在中藥鋪買到,烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白,并具有促進傷口愈合的作用,適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。

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