DHA對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用，我們都知道在懷孕期間需要大量的補(bǔ)充DHA，DHA是胎兒大腦發(fā)育最不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而處于哺乳期當(dāng)中的媽媽還需要補(bǔ)充DHA嗎？哺乳期間媽媽的飲食對(duì)寶寶的發(fā)育有著重要的作用，因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)是從乳汁當(dāng)中獲取，而影響乳汁質(zhì)量的便是媽媽的飲食。
因此，不少的寶媽在哺乳期間都會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。DHA是寶寶成長(zhǎng)最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期間媽媽補(bǔ)充DHA會(huì)對(duì)寶寶起作用嗎？如果你還在糾結(jié)在產(chǎn)后要不要吃DHA，建議你看看這篇文章，看完你就知道該怎么做了。
哺乳期產(chǎn)婦要不要吃dha
1.DHA對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有著重要的促進(jìn)作用，不僅能夠促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育，還能促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)展，實(shí)驗(yàn)證明媽媽不論在懷孕期間還是在哺乳期都需要補(bǔ)充DHA。哺乳期補(bǔ)充DHA能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶入乳汁當(dāng)中，從而讓寶寶在母乳當(dāng)中獲取足夠的DHA。并且在哺乳期補(bǔ)充DHA還能減少產(chǎn)后抑郁癥的病發(fā)幾率。
2.DHA是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與寶寶的反應(yīng)有著必不可分的關(guān)系，如果寶寶體內(nèi)缺乏DHA，可能會(huì)造成寶寶視力發(fā)育不完善等嚴(yán)重后果，因此，在哺乳期間媽媽需要及時(shí)不從DHA。研究表明，在哺乳期間補(bǔ)充DHA的媽媽，其寶寶在視力以及智力方面的發(fā)育會(huì)高于其他孩子。
3. 按照衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，處于哺乳期的媽媽每天應(yīng)該補(bǔ)充300毫克的ＤHＡ，母乳當(dāng)中DHA的含量大概占整個(gè)乳汁的0.8%，因此，在哺乳期需要補(bǔ)充足夠的DHA來(lái)保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
4. 哺乳期的媽媽也可以通過(guò)日常膳食來(lái)補(bǔ)充DHA。在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有很多富含DHA的食物，如魚(yú)類、藻類、干果類食物等都含有大量的DHA，媽媽可以在哺乳期間多吃這些食物以保證乳汁中含有充足的DHA。
小編的話
DHA是寶寶成長(zhǎng)當(dāng)中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不論在懷孕期間還是在哺乳期，媽媽都需要保證充足的DHA，這樣才能滿足寶寶正常的成長(zhǎng)需求。哺乳期間可以通過(guò)膳食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，當(dāng)然，如果哺乳期嚴(yán)重缺乏DHA的媽媽還需要通過(guò)補(bǔ)充DHA滴劑來(lái)滿足需要。只有這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)！
